ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ALICANTE Este blog ha sido creado para acercar el entrenamiento deportivo a todos sus visitantes, resolver cualquier pregunta que podáis tener en torno al entrenamiento específico de cualquier práctica deportiva e informar de las noticias del deporte en general.

Una investigación desvela que el ejercicio en exceso a mediana edad puede causar artrosis.
En concreto, se refiere a los hombres y mujeres de más de 45 años que practican actividades de alto impacto como correr y saltar podrían estar causando, sin ser conscientes de ello, daño a sus rodillas, cartílagos y ligamentos.
Como todo en esta vida y el deporte no iba a ser menos, el exceso es perjudicial, por lo que se suele recomendar a este tipo de deportistas que reduzcan dichas actividades, sustituyéndolas por deportes de bajo impacto como la natación, o la bicicleta.
Una alternativa más segura, expresan los expertos, es llevar a cabo actividades de bajo impacto como nadar o andar en bicicleta.

Fuente: BBc
Imagen: Flickr