¿QUE ES EL ASMA?

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Posted by javi | Posted in , | Posted on 10:51 a. m.

Todos tenemos amigos, familiares o compañeros con Asma, pero realmente sabemos poco de esta enfermedad crónica que afecta a gran parte de la población. A continuación os mostramos una pequeña presentación para saber un poco mas, a qué tipo de población afecta y de cómo se pueden minimizar sus síntomas.
Además incluye un programa de ejercicio físico de un caso supuesto y los beneficios que dicho ejercicio a los pacientes con Asma.



PRESENTACION ASMA




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LA ISQUEMIA DE MIOCARDIO

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Posted by javi | Posted in , | Posted on 10:33 a. m.

A continuación os presentamos un trabajo que aborda la Isquemia de Miocardio, en el que podéis informaros sobre los factores de riesgo de dicho trtastorno, la población que es más propicia para sufrirlo, el ejercicio más recomendado para realizar después de haberlo sufrido y las consecuencias que este puede tener sobre el paciente.


La Isquemia de Miocardio



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EL KÁISER VUELVE A LA F1

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Posted by javi | Posted in | Posted on 10:14 a. m.


Sin duda una de las noticias deportivas más sorprendentes que hemos tenido en las últimas semanas, ha sido la vuelta del alemán Michael Schumacher a la Formula 1, pero más sorprendente es todavía que lo haga de la mano del equipo alemán Mercedes – Benz, y no de la escudería Italiana Ferrari de la que formo parte durante los últimos años de su carrera deportiva.
Tras más de tres años de retiro, el alemán vuelve a punto de cumplir los 41 años, y según dice él con más ganas y motivación que nunca, tal vez sea por los rumores de la temporada pasada de no llegar a hacer los tiempos que esperaban en Ferrari en su intento de vuelta para sustituir a Felipe Massa, tras su accidente al impactar sobre su visera una pieza desprendida de otro monoplaza.
El alemán que fue descubierto por Flavio Briatore en 1992, posee 7 títulos mundiales (más que ningún otro piloto) y disputara la carrera 251 en el gran premio de Bahrein, y todavía no sabemos si será como piloto numero 1 de la escudería de las flechas de plata ya que también cuenta en las filas de su equipo con Nico Rosberg.
Todo esto el tiempo lo dirá, pero si quieres hacer algún comentario, ya sabes, tu opinión siempre cuenta. Un saludo

Fuente: ABC
Imagen: Flickr

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GASOL RENUEVA CON LOS LAKERS

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Posted by javi | Posted in | Posted on 10:04 a. m.



Los Angeles Lakers anunciaron este miércoles haber alcanzado un acuerdo con el ala-pívot español Pau Gasol para renovar su contrato con la franquicia hasta 2014.

Una renovación, que estaba a la espera de que el español pasara un reconocimiento médico, que permitirá al de Sant Boi seguir vinculado a la franquicia angelina con la que hizo historia este año al convertirse en el primer español en lograr el anillo de campeón de la NBA.

De esta forma, el jugador catalán --cuyo contrato ronda los 13 millones de euros anuales--, pasa a estar entre los diez mejores pagados de la NBA y el segundo de su equipo, sólo superado por el 'MVP' Kobe Bryant.

Pau Gasol, que se ha convertido en uno de los referentes de los de Phil Jackson, aterrizó en los Lakers en febrero de 2008 tras haber estado en los Memphis Grizzlies, desde que decidiera dar el salto a la NBA en 2001.

Mucho tiempo ha pasado desde que el de Sant Boi fuera elegido por los Atlanta Hawks en el puesto 3 del 'draft' de 2001, la mejor posición de un jugador no formado en Estados Unidos, aunque ese honor se lo arrebataron luego Yao Ming y Andrea Bargnani. Pero sus derechos fueron traspasados a Memphis con el que debutaría en la máxima competición.

Tras batallar siete temporadas con los Grizzlies, en febrero de 2008 recibió la sorpresa de su traspaso a Lakers, un equipo con el que por fin el de Sant Boi, un ganador nato y ambicioso, podía luchar por ganar el anillo, que se le resistió la primera temporada tras caer en la final ante Boston, pero no este año.

Un 2009 que no podrá olvidar el mayor de los Gasol, que cierra con un broche de oro tras la renovación con su equipo para las próximas temporadas, después de conquistar no sólo el título de la NBA, sino también el oro del Eurobasket de Polonia, así como la designación como 'Mejor Jugador' del torneo para un palmarés en el que figura el título de campeón del mundo y la plata olímpica lograda en Pekín.


Fuente: europapress.
Foto: Flickr

¿UN VELOCISTA NACE O SE HACE?

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Posted by javi | Posted in | Posted on 12:20 p. m.


Las universidades estadounidenses de Pensilvania y de Burnaby han llevado a cabo un estudio, con sprinters y deportistas de otras disciplinas, que ha desvelado varios datos curiosos.
Los principales resultados de dicho estudio han sido que además de los factores neuromusculares y el mayor porcentaje de fibras rápidas ya conocidos por todos en estudios anteriores, los corredores de corta distancia, poseen los tendones de Aquiles más cortos, lo que les daría más potencia en carrera y las falanges de los pies más largas. Ahora cabe dilucidar, si estos dos factores se deben a la genética o a el entrenamiento especifico que realizan este tipo de corredores, ¿Que fue antes el huevo o la gallina?

Fuente: Diario Marca
Fotografia: Flickr

UNA INVESTIGACIÓN REALIZADA EN ALEMANIA REVELA QUE EL EJERCICIO A LARGO PLAZO EVITA QUE LOS TELÓMEROS SE ACORTEN

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Posted by javi | Posted in , | Posted on 12:19 p. m.


Ya sabemos que la actividad física produce muchos beneficios para la salud, y una investigación llevada a cabo en una universidad alemana tuvo como resultado que realizar ejercicio a largo plazo evita que los telómeros se acorten.
Los telómeros son la punta de los cromosomas (que llevan la información genética de un ser vivo), y son considerados un reloj biológico, debido a que con cada división celular se vuelven más cortos. Cuando ya no quedan restos de los telómeros, las células mueren.
El trabajo realizado en la Universidad Saarland observó que los deportistas de elite tienen dichos telomeros más largos, ya que el ejercicio físico llevado a cabo por dichos deportistas produce una enzima llamada telomerasa que trae como consecuencia que el telómero se estabilice.
Para llegar a estas conclusiones, los investigadores tomaron muestras de sangre de corredores de elite de una edad promedio de 20 años y de atletas de mediana edad que empezaron a hacer actividad física cuando eran muy jóvenes. A su vez, se trabajó con atletas no profesionales de ambas edades, todos con una muy buena salud y que no fumaban.
Se observó que, en los deportistas, estas células sanguíneas del sistema inmunológico tenían telómeros más largos y una mayor activación de la telomerasa, una enzima que da paso al alargamiento de estas estructuras.
Las conclusiones fueron que los hombres entrenados además de estar en mejor forma, tener un mejor funcionamiento cardiaco, presión arterial, índice de masa corporal y nivel de colesterol, también tenían los leucocitos con los telomeros más largos y mayar activación de la telomerasa, enzima que da paso al alargamiento de estas estructuras.
Además la perdida de telomerasa era inferior en los miembros del grupo de mediana edad de los deportistas, por lo que se concluyo que era a largo plazo.
Por lo tanto nos encontramos con un nuevo beneficio del ejercicio físico sobre nuestro envejecimiento y salud.

Fuente: Informe 21
Fotografia: Flickr

CURIOSA TRAVESIA DE PAPAS NOELES

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Posted by javi | Posted in | Posted on 11:33 a. m.


Desde hace ya algunos años durante las fecha de navidad, en la provincia de Alicante se realiza una travesía hacia Tabarca en moto de agua, y es curiosa porque todos los participantes van disfrazados de Papa Noel.

Este año, se realizara el domingo 27 de diciembre con salida desde Isla Marina y no deja de ser una buena ocasión para pasar un día de diversión y buen rollo entre los amantes de este deporte, que aunque todos creamos que es totalmente estacional, en concreto en verano, puede realizarse durante los 365 días del año, eso sí siempre y cuando dispongamos de un buen traje de neopreno y muchas ganas de divertirnos, ya que los mejores días para disfrutar de este deporte suelen ser en épocas invernales, ya que las condiciones climatológicas son más propicias por dejar el mar como un plato, como se dice en el argot náutico.

Desde Entrenamiento Deportivo Alicante invitamos a todos los moteros alicantinos a uniros a este curioso evento.

Podéis encontrar más información de la travesía aquí.
Un saludo

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PRIMERA SAN SILVESTRE CIUDAD DE ALICANTE

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Posted by javi | Posted in , | Posted on 11:18 a. m.


Desde hace muchos años las carreras populares de San Silvestre se vienen celebrando a lo largo y ancho de nuestro país, fomentando así el deporte de una forma lúdica y no solo competitiva durante las fechas navideñas mediante esta prueba de media distancia.
Por ello, hay muchos corredores que no sólo se lanzan a devorar los kilómetros a buen ritmo, sino que también lo hacen disfrazados y en compañía de sus familiares y amigos.

De esta manera, la San Silvestre se convierte en una fiesta divertida no sólo para el que participa en la carrera, sino también para el que la disfruta como espectador. Si algo contribuye a hacer este evento aún más especial, es el marco en el que tiene lugar, que son las principales calles de la ciudad,engalanadas con los adornos navideños.

Ahora también será posible disfrutar este ambiente en la ciudad de Alicante, pues el próximo 27 de diciembre, las principales vías de nuestra ciudad se convertirán en trayecto de la Iª edición de la San Silvestre Ciudad de Alicante. Una prueba no competitiva de 3.700 metros de recorrido, en la que habrá hueco para el deporte, pero también para la diversión de toda la familia.

Es el brillante colofón elegido por el Patronato Municipal de Deportes para cerrar el programa de Cultura Deportiva 'Doce meses, doce metas'.

Desde Entrenamiento Deportivo Alicante queremos animaros a correr esta carrera llena de diversión y buen rollo, si queréis participar, aun estáis a tiempo. Os dejamos aquí el enlace con la página web oficial de la carrera.

Un saludo y Felices Fiestas a todos los deportistas alicantinos.

Fuente: Ayuntamiento de Alicante

AÑADE TECNOLOGÍA AL DISEÑO DE TUS ENTRENAMIENTOS

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Posted by javi | Posted in | Posted on 10:17 a. m.

Queremos presentaros un programa que puede seros muy útil a la hora de diseñar, clasificar y exponer vuestros entrenamientos, se trata del Utilius Coach Assist.
Con esta herramienta el diseño de jugadas tanto en deportes colectivos como individuales se hace de lo más sencillo obteniendo unos resultados espectaculares, claros y de gran utilidad.
En el podréis trabajar con 16 deportes tan diversos como pueden ser:

- Balonmano.
- Hockey.
- rugby.
- Fútbol.
- Bádminton.
- Beisbol.
- Indiaca.
- Tenis de mesa.
- Etc.

En el podréis encontrar todas las nomenclaturas específicos de estos deportes, así como de los campos de juegos y un sin fin mas de utilidades para el entrenamiento.
Además el programa cuenta con un archivo en el que podéis clasificar los ejercicios/jugadas que diseñéis por deporte, tipo, situación de juego etc. de una manera fácil y muy cómoda.

Aquí podéis encontrar una demostración de jugadas de táctica de balonmano, aunque esto es solo la punta del iceberg, ya que con unos días de práctica encontrareis mil y una utilidades nuevas a este novedoso programa.

Si os interesa podéis encontrar una versión de prueba de 20 días de forma totalmente gratuita.

Desde Entrenamiento Deportivo Alicante os animamos a probarlo ya que en el mundo cuenta con miles de usuarios pasando por modestos entrenadores a nivel local y llegando a ser utilizado por seleccionadores nacionales a nivel absoluto.

Si lo haces puedes darnos tu opinión para el resto de los usuarios. Un saludo



Utilius Coach Assist (balonmano)




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LA UNIVERSIDAD DE ALICANTE ORGANIZA LAS VI JORNADAS DE EDUCACIÓN FÍSICA

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Posted by javi | Posted in | Posted on 10:09 a. m.


El Departamento de Didáctica General y Didácticas Específicas de la Facultad de Educación, organizó el pasado día 14 de diciembre las VI Jornadas de Educación Física para Educación Infantil.
Se trata del sexto año que vienen desarrollándose este curso académico que tiene como finalidad la formación de los futuros maestros y maestras de Educacion Infantil con la realidad de dichas aulas
Para ello se elabora un circuito de desarrollo de la motricidad, con la participación del alumnado de la Facultad de Educación. Este circuito metodológico tiene como principal objetivo realizar una estimulación motriz de los más pequeños. Como objetivos secundarios de esta metodología aparece, la aportación de crear ambientes de aprendizaje motriz, con la finalidad de combatir elementos tan perjudiciales en esa edad, como son el sobrepeso o el sedentarismo.
Según la Directora de las Jornadas, “la Universidad es el lugar ideal para que se desarrollen nuevos conocimientos basados en la práctica real”.

En esta ocasión, los centros seleccionados para participar en el evento fueron: C.P. Enric Valor de Alicante y C.P. Rafael Altamira de El Campello. Los alumnos participantes fueron 125, del último nivel de Educación Infantil.

Fuente: nostresport

EL PROFESOR DE LA UMH JUAN ANTONIO MORENO PUBLICA EL LIBRO "DEPORTE, INTERVENCIÓN Y TRANSFORMACIÓN SOCIAL"

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Posted by javi | Posted in , | Posted on 5:27 p. m.


El profesor de la titulación de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche Juan Antonio Moreno Murcia acaba de co-editar un libro titulado ‘Deporte, intervención y transformación social’, a través de la Red Euro-americana de Motricidad Humana.

En dicha publicacion se presenta el deporte como un medio excelente para integrar, educar, divertirse, mejorar la salud bio-psico-social y, en definitiva, lograr una transformación social. Este manual presenta a lo largo de sus doce capítulos un estudio detallado de las diferentes áreas en las que se puede intervenir socialmente a través del deporte. Es una obra arriesgada y de calidad que ha conseguido reunir a algunos de los mejores investigadores en cada uno de sus ámbitos. Analiza temas de interés y actualidad como los derechos humanos, la violencia, el medio ambiente, la motivación, la salud, el ocio y la economía.

Además, plantea intervenciones físico-deportivas específicas sobre diferentes colectivos como el de la mujer, las personas mayores, los grupos marginales, los drogodependientes y las personas con discapacidad. En definitiva, esta obra trata de mostrar las aplicaciones que puede tener el deporte dentro de la sociedad, aglutinando ámbitos de intervención muy distintos.


Fuente: gn.prensaynoticias

SUBVENCIONES PARA EL FOMENTO DE LA ACTIVIDAD FÍSICO-DEPORTIVA

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Posted by javi | Posted in , | Posted on 5:23 p. m.



La Junta de Extremadura y las diputaciones provinciales de Badajoz y de Cáceres subvencionan con casi 10 millones de euros para tres años (2010-2013) para Servicio de Dinamización Deportiva que se realice para el fomento de la actividad físico-deportiva.
Dicho servicio tendrá que ser llevado a cabo por medio licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, maestros especialistas en Educación Física y técnicos superiores en Animación de Actividades Físicas y Deportivas. También podrán acceder, con carácter excepcional, los técnicos superiores federativos que estuviesen contratados en el Programa de Dinamización Deportiva, todo ello en localidades de la Comunidad Autónoma de Extremadura con una población menor de 20.000 habitantes.



Fuente: europapress
Fotografía: Flickr

CUATRO ESTUDIOS REFUERZAN LAS VENTAJAS DE UNA VIDA ACTIVA

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Posted by javi | Posted in | Posted on 5:33 p. m.


Un estudio sugiere que la actividad física ayudaría a mantener en forma los riñones de los adultos mayores, mientras que otra investigación reveló que tener una circunferencia de cintura saludable, no fumar y hacer actividad física protege de la enfermedad cardíaca y la muerte prematura.
Un tercer estudio proporciona algunas de las primeras evidencias de que los pacientes con cáncer de colon que hacen actividad física tienen menos probabilidades de sufrir de una recurrencia tumoral.
La actividad física previene la aparición del cáncer de colon, pero pocos estudios lograron identificar sus efectos en los sobrevivientes de la enfermedad.
El cuarto estudio sugiere que las personas que reducen la cantidad de tiempo frente a la televisión serían más propensas a participar en actividades saludables.
En un comentario publicado sobre el estudio, el equipo de la doctora Janet E. Fulton, de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, en Atlanta, escribió: "Cada uno de estos cuatro estudios realiza un aporte único y valioso a las evidencias de la importancia de la actividad física para la salud, y proporciona nuevos datos que prueban que la actividad física es clave para la salud por muchos motivos".
"Juntos, estos estudios demuestran que hacer una inversión relativamente pequeña en un estilo de vida activo da grandes beneficios para la salud", concluyó el equipo.



FUENTE: Medline Plus
Fotografía: Flickr

LAS FUERZAS PROPULSIVAS EN NATACIÓN

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Posted by Anónimo | Posted in , | Posted on 5:42 p. m.

En el siguiente documento aparece una batería de ejercicios sobre las fuerzas propulsivas en natación.

Recuerda que tu opinión siempre es importante...


práctica 3

EL CONTEXTO FAMILIAR Y LA INTELIGENCIA, CLAVES PARA LLEGAR A LA ÉLITE DEPORTIVA SEGÚN UN ESTUDIO DE LA ONUBENSE

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Posted by javi | Posted in | Posted on 5:02 p. m.


¿Qué tienen en común Iker Casillas, Rafael Nadal, Pau Gasol, Gemma Mengual o María José Rienda?

Esa es la pregunta que, sobre todo, se hacen los niños y niñas para conseguir llegar a ser como ellos, o uno de ellos, una persona que llega a lo más alto en el mundo del deporte y triunfa.
La respuesta la ha dado un grupo de investigación de Actividad físico deportiva en primaria de la Universidad de Huelva (UHU), que determina que, además de las aptitudes físicas, el contexto familiar y la inteligencia son elementos clave para llegar a lo más alto en el mundo del deporte. Para ello los investigadores se han basado en el estudio de la formación de los jugadores de la Selección Española de Fútbol.

El deporte se caracteriza por un impetuoso crecimiento de los récords, una intensificación de las cargas de entrenamiento y de competencias, y un incremento de los jóvenes campeones. De ahí la importancia de conocer qué es el talento deportivo y dónde se encuentra, según expone Andalucía Innova en su portal Web.
Tradicionalmente, la denominación de talento deportivo se asigna a aquellas personas, normalmente niños o adolescentes, que disponen de unas características o capacidades que les permiten alcanzar altos rendimientos en una especialidad deportiva determinada, pero siempre atendiendo principalmente a aspectos técnicos y físicos.

La formación es la clave
En la actualidad, junto a estos atributos físicos, se le da cada vez más importancia a la parte táctica. «Antes únicamente se seleccionaba porque por las cualidades físico-tácticas se creía que un jugador podía llegar a la cima; ahora se habla también del cuidado de esos supuestos talentos. La clave está más en la formación que en la genética», apunta el director del grupo.

Fuente: Andalucia Investiga
Fotografía: Flickr

EJERCICIOS DE FLOTACIÓN

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Posted by Anónimo | Posted in , | Posted on 5:25 p. m.

En el siguiente documento podemos observar una batería de ejercicios sobre la flotación en natación.

Recuerda que tu opinión siempre es importante...


práctica 1

PRESCRIPCIÓN FÍSICA

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Posted by Anónimo | Posted in , | Posted on 5:09 p. m.

En la siguiente presentación podemos observar una Prescripción Física para una recuperación de la hipotónia producida por artroscopia en una persona con obesidad e hipertensión.

Recuerda que tu opinión siempre es importante...


TICSSSSSSSSS

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ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA

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Posted by Anónimo | Posted in | Posted on 11:10 a. m.

En el siguiente documento se explica como se debe entrenar la Resistencia, así como programas de entrenamiento y test para evaluarla.

Recuerda que tu opinión siempre es importante....


tema 1 resum


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EL RIESGO DE HACER MUCHO EJERCICIO

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Posted by javi | Posted in | Posted on 9:50 a. m.


Una investigación desvela que el ejercicio en exceso a mediana edad puede causar artrosis.
En concreto, se refiere a los hombres y mujeres de más de 45 años que practican actividades de alto impacto como correr y saltar podrían estar causando, sin ser conscientes de ello, daño a sus rodillas, cartílagos y ligamentos.
Como todo en esta vida y el deporte no iba a ser menos, el exceso es perjudicial, por lo que se suele recomendar a este tipo de deportistas que reduzcan dichas actividades, sustituyéndolas por deportes de bajo impacto como la natación, o la bicicleta.
Una alternativa más segura, expresan los expertos, es llevar a cabo actividades de bajo impacto como nadar o andar en bicicleta.

Fuente: BBc
Imagen: Flickr

EJERCICIOS QUE MINIMICEN LAS FUERZAS RESISTIVAS EN NATACIÓN

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Posted by Anónimo | Posted in , | Posted on 5:39 p. m.

En el siguiente documento aparece una batería de ejercicios sobre las fuerzas de resistencia en natación.

recuerda que tu opinión siempre es importante...

práctica 2 Res

PRINCIPIOS Y CARGAS EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

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Posted by Anónimo | Posted in | Posted on 4:45 p. m.

En el siguiente documento explicamos cuales son los principios del entrenamiento y el uso de las cargas.

Recuerda que tu opinión siempre es importante...


tema 1 resum



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¿PORQUE SE FALLAN LOS PENALTIS?

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Posted by javi | Posted in , | Posted on 4:39 p. m.


Un reciente estudio de la Universidad de Exeter explica porque los equipos ingleses pierden en las tandas de penaltis.
El estudio demuestra que los jugadores que están más impacientes miran y se concentran más en el portero ya que les aparece en el centro de su visión, y debido a la coordinación entre visión y movimiento, los lanzamientos acaban dirigiéndose al centro de la portería, facilitando así la labor del portero.
Los investigadores atribuyen estos cambios en los movimientos y enfoque del ojo a la ansiedad

Fuente: Europapress
Imagen: Flickr

CONCEPTO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

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Posted by Anónimo | Posted in | Posted on 4:33 p. m.

En el siguiente documento se hace una breve explicación sobre la conceptualización del Entrenamiento Deportivo.

Recuerda que tu opinión siempre es importante...


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COMPETICIÓN MOTONÁUTICA

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Posted by Anónimo | Posted in | Posted on 11:06 a. m.

GRAN ACTUACIÓN DE LOS PILOTOS ESPAÑOLES, Y ESPAÑA TERMINA SEGUNDA EN LA COPA DE NACIONES


Los pilotos del equipo español Solamed-Mundobike acaban entre los diez mejores pilotos del JetRaid

España segunda en la copa de naciones!

• Marco Antonio Vivanco y Juan Manuel Sáez subcampeones del mundo en la cat. F2
• M Carmen Ortiz décima del mundo en la Cat. F1.




"La lucha del hombre contra la mecánica" es la frase que define la actuación de los pilotos españoles del equipo Solamed-Mundobike en el mundial de Brasil de motos de agua.

La piloto Molinense , Mª Carmen Ortiz, desde el primer día tuvo problemas mecánicos con su Kawasaki y a pesar de ello consigue acabar décima del mundo en la categoría reina F1, siendo la única mujer compitiendo en esta categoría.

La pareja formada por Marco Antonio Vivanco y Juan Manuel Sáez, se alzan con el título de subcampeones del mundo en la categoría F2; los problemas mecánicos de su Kawasaki les hizo ir cediendo puntos día a día en la clasificación general y aún llegando líderes a esta última etapa, no les ha valido para hacerse con el título, dando una lección de regularidad y buen pilotaje.

El francés Pastorello de nuevo revalida el título de campeón del mundo en la categoría reina F1 y la pajera formada por el griego Panoucci y el murciano Amador se suben a lo más alto del cajón en la categoría F2.

En la copa de Naciones de nuevo Francia revalida el título y España sigue ocupando la segunda posición obtenida el pasado año en Perú.


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EL ÍNDICE DE EFICACIA

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Posted by Anónimo | Posted in , | Posted on 10:44 a. m.

En el siguiente artículo se hace un análisis de la natación y más concretamente del Índice de Eficacia.

Si queréis conocer vuestro Índice de eficacia, no dudeis en leer este artículo. Recuerda que tu opinión siempre es importante...



El Indice de Eficacia



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TÉCNICA DE CROL

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Posted by Anónimo | Posted in , | Posted on 10:33 a. m.

En el siguiente documento podemos observar las directrices correctas para el aprendizaje de la técnica de crol, así como los errores más frecuentes.

Recuerda que tu opinión siempre cuenta...



Ejercicios Tecnica Croll



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FERRER, NUEVO COMANDANTE DE LA "ARMADA"

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Posted by javi | Posted in | Posted on 10:17 a. m.


Remontó dos sets en contra tras un comienzo para olvidar · El público del Palau Sant Jordi no dejó de animar · Tuvo que salvar tres bolas de break en el último set

David Ferrer dio más importancia que nunca al apodo del equipo español de Copa Davis al mostrar el lado más invencible de la 'Armada' durante un partido que duró cuatro horas y 17 minutos y en el que tuvo que remontar dos sets en contra ante un rival que empezó el choque muy fuerte y concentrado hasta que se topó con el mejor tenis del alicantino.

Aunque el choque no empezó nada bien para Ferrer, éste olvidó la cantidad de errores cometidos, la mala fortuna en algunos momentos importantes y sus dudas con el servicio para tirar de casta y de golpes ganadores para superar a Stepanek en los tres últimos sets y culminar así una remontada que permite encarrilar la eliminatoria a los hombres de Albert Costa.

El choque empezó con el español muy nervioso, en el primer servicio perdió el juego y solamente fue capaz de ganar un juego con su saque en las dos primeras mangas, donde el checo barrió al español y todo indicaba que iba a ser un paseo para un jugador que metía en la pista todo lo que intentaba ante un jugador que parecía desquiciado.

España se acerca a la ensaladera tras lograr los dos primeros puntos de la Final
Con dos sets para olvidar en los que el servicio de Ferrer era un aliado para Stepanek y en los que el checo apenas encontraba resistencia salió el mejor tenis del alicantino. Éste se centró en su papel, creyó en la remontada, disminuyó considerablemente sus errores no forzados, luchó todas y cada una de las bolas que parecían imposibles y sobre todo, plantó cara al checo que lo había tenido muy fácil hasta el momento.

Ferrer fue ayudado un poco por las numerosas dobles faltas que cometió el checo y por el hecho de que éste abusara de unas dejadas que ya no hacían tanto daño como en los primeros compases del partido. Los 'breaks' de ambos jugadores se intercalaron en el tercer set hasta que Ferrer cambiara el panorama desolador acompañado del público del Palau Sant Jordi, que al igual que los jugadores nunca perdieron la esperanza de lograr la victoria.

No es fácil ganar un punto a España en Copa Davis
Con un doble 6-4 puso las cosas en su sitio Ferrer. Demostró que el pabellón de la Ciudad Condal es talismán para la Armada y dejó claro a Stepanek que no es nada fácil ganar a España en un punto de Copa Davis. En la cuarta manga, el de Jávea rompió pronto el servicio de su rival y después mantuvo la ventaja hasta el final para igualar un choque que se iba a llevar el que más fresco llegara tanto física como mentalmente.

En lo primero, Ferrer tenía ventaja debido a que el 'Gusano' había dado muestras de arrastrar molestias musculares en la mano y en la pierna izquierda y en lo segundo, también ganaba el español debido a que el Palau se comió a los aficionados que habían acompañado a los visitantes y hasta el Secretario de Estado para el Deporte, Jaime Lissavetzky coreó los cánticos de ánimo típicos de estas ocasiones.

Sin 'Tie break' en el horizonte y con Stepanek ganando sus servicios con cierta comodida, excepto en alguna ocasión en la que Ferrer no supo aprovechar cuatro bolas de break tras aprovechar las numerosas dobles faltas que cometió el checo, cada servicio del español era de vida o muerte. En el momento clave, Ferrer salvó tres bolas de break para llevarse el juego gracias a una carrera espectacular hasta la red y finalmente, aprovechó los problemas en la mano de Stepanek para romperle el servicio cuando el marcador marcaba 6-6 en la última manga y la cabeza del checo se lamentaba de la ventaja perdida.

Con todo esto, Ferrer no falló en el último juego, sabía que no se podía desaprovechar la ventaja conseguida y con un potente servicio dejó en blanco a su rival en el último juego del partido para lograr un punto que deja a España a un pequeño paso de la Ensaladera y a Stepanek muy tocado si finalmente disputa el partido de dobles de este sábado.



Fuente: www.marca.com


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LA ESPAÑA DE NADAL, A POR SU CUARTA ENSALADERA

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Posted by javi | Posted in | Posted on 4:40 p. m.


La España del todo poderoso Rafa Nadal se enfrenta en la final de la copa Davis al combinado de la Republica Checa con el rol de favorito para alzarse con el título.
Pocas dudas tendría cualquier aficionado al tenis de que España va a alzarse con la victoria en la final que este fin de semana se jugara en Palau Sant Jordi, pero la falta de continuidad de Nadal y la lesiones de Almagro dan esperanzas a los checos para plantear un confrontación emocionante.
Cabe recordar que en ese mismo pabellón España logro su primera victoria en la Davis frente a una potente Australia comandada por Lleyton Hewitt, y al que Ferrero doblego en un emocionante 5º partido. Tampoco debemos olvidar que el abanderado de la selección española era un joven Rafael Nadal que con tan solo 14 años soñaba con jugar un partido similar.
Pero de todo eso ya hacen 9 años y España debe emplearse a fondo para lograr una nueva victoria.

Fuente: As

¿Cuál es tu pronóstico para la final?
¿Quién crees que será el jugador de la final?

Tus opiniones siempre cuentan…

EL ESTRÉS EN LOS DEPORTISTAS ELEVA EL RIESGO DE LESIONES

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Posted by javi | Posted in , | Posted on 1:40 p. m.


Una investigación realizada entre futbolistas juveniles de la división de honor y premiado por la Universidad Europea de Madrid señala que la ansiedad en los deportistas aumenta de cinco a siete veces la frecuencia de lesiones.
El estudio, seleccionado por esta Universidad en su primera convocatoria de ayudas a la investigación, demostró que los jugadores que manifestaban niveles altos de ansiedad tenían 7,08 veces más riesgo de lesión que aquellos con niveles bajos, mientras que los que manejaban peor la presión deportiva experimentaban un riesgo 5,33 veces más alto.
Un grupo de investigadores de la Comunidad Autónoma de Murcia, coordinado por el profesor Aurelio Olmedilla, ha puesto ahora en marcha un proyecto para averiguar si la disminución de estos factores de estrés influye en la reducción del número de lesiones en los deportistas.
«Pretendemos implicar a médicos, técnicos y entrenadores para que trabajen en esta dirección, y después comprobar si los programas de entrenamiento psicológico ayudan a disminuir las lesiones», ha explicado Olmedilla, que ha matizado que «aún no se sabe cómo se relacionan el estrés y las lesiones desde una perspectiva de causa y efecto» y ha señalado que «habrá que analizar» dicha cuestión.
Olmedilla ha recordado que, además, «se debe tener en cuenta la ansiedad con la que el deportista puede contar como rasgo de personalidad», y ha manifestado que «reducir la presión no significaría, en absoluto, disminuir la competitividad».
El profesor ha apuntado que «existen pocos trabajos sobre los efectos de los programas de entrenamiento psicológico en los deportistas», y ha indicado que los que hay, de ámbito anglosajón y alejados de la competición en su mayoría, demuestran que un nivel de ansiedad alto se traduce en una mayor vulnerabilidad a lesiones.

Fuente: La Razón
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CARLES PUYOS Y EL PILATES

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Posted by javi | Posted in , , | Posted on 1:31 p. m.



Tendríamos que ser todos justos y felicitar a Carles Puyol por su increíble partidazo en el clásico, donde nos demostró una vez más sus increíbles condiciones físicas. A parte de sus entrenamientos diarios con el F.C. Barcelona, personalmente realiza otras actividades físicas como así nos cuenta en este video.






Fuente: La Vanguardia
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El número de jóvenes que hacen deporte ha bajado un 20% desde 1995

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Posted by Anónimo | Posted in | Posted on 9:32 p. m.

El número de jóvenes de 16 a 34 años que hacen deporte ha bajado un 20% desde 1995, según el estudio "Deporte, salud y calidad de vida", que hoy ha presentado la Fundación la Caixa y que constata un claro aumento del sedentarismo.
El trabajo, coordinado por el profesor de Investigación del Consejo Superior de Investigaciones Científicas Eduardo Moyano, se basa en 2.000 encuestas representativas de los españoles, que constatan el contraste que hay entre el valor que dan los ciudadanos al deporte y lo poco que lo practican.
Por lo que respecta a la población general, sólo un 36%, cuatro de cada diez españoles, realiza alguna actividad deportiva, y únicamente dos de cada diez lo hace con frecuencia, lo que sitúa a España como uno de los países de Europa en los que menos deporte se practica. Por sexos, practican deporte el 58% de los hombres frente al 42% de las mujeres.
La falta de tiempo, el desinterés, el trabajo, las cargas familiares y la pereza son las razones que justifican la inactividad de los ciudadanos, según ha explicado David Moscoso, responsable científico del trabajo. Andalucía, con un 45%; Madrid y Cataluña, con un 43%, y La Rioja, con un 40%, son las regiones en las que más ciudadanos hacen deporte, mientras que en Extremadura, con un 29%; Castilla-La Mancha, con un 30%, y Galicia, Andalucía y Cantabria, con un 33%, son las que tienen menor tasa de practicantes.
El estudio revela además que no tener trabajo, ser ama de casa o persona mayor, divorciada, separada o viuda y no tener antecedentes familiares de práctica deportiva son elementos que contribuyen a una vida sedentaria, y que la dedicación al deporte aumenta con el nivel de estudios, la calificación laboral y los ingresos.
Jovenes y deporte
Por lo que respecta a los jóvenes, los resultados del estudio constatan que si en el año 1995 el 60% de los jóvenes practicaba deporte en 2008 sólo lo hacen un 48%, y que la tendencia es cada vez que se practique menos. Además, ha puntualizado Moscoso, sólo siete de cada diez jóvenes afirma caminar a diario, y más de la mitad, el 54%, dice que se pasa el día sentado o de pie y sin realizar grandes esfuerzos físicos.
La importancia adquirida por el llamado ocio digital y el nocturno, y la presión por adquirir mayor formación y cualificación son los argumentos que, según los jóvenes encuestados, les impiden dedicar más tiempo al deporte y a las relaciones sociales.
Mayores sedentarios
Entre las personas mayores de 65 años de edad, en las que hay un algo grado de sedentarismo, solo dos de cada diez practica algún deporte. Además, el 64% declara pasear a diario, una actividad gratuita que en el caso de los pensionistas con escasos recursos económicos suple la dedicación al ejercicio.
Para los autores de este trabajo, publicado como el número 26 de la colección Estudios Sociales de la Fundación la Caixa, los resultados hacen que el futuro se vea con cierta preocupación, porque la falta de ejercicio, las dietas con demasiadas calorías y los nuevos hábitos de ocio están incidiendo negativamente en la salud y en la calidad de vida.
Una nueva Ley del Deporte
Como solución a esta situación, los autores del estudio sugieren crear una nueva Ley del Deporte que fomente esta actividad, reforzar en la escuela el deporte para que al abandonarla tengan el hábito de hacerlo y no lo dejen, y abrir las instalaciones deportivas de los colegios por las tardes para hacerlos accesibles.
Además, proponen que las empresas fomenten la actividad física con instalaciones propias o concertadas "porque un trabajador deportista puede ahorrar 600 euros anuales en bajas", favorecer la actividad deportiva en familia e introducir la figura del médico deportivo en la asistencia primaria para que recomiende hacer deporte a todos los usuarios.

Fuente: www.abc.es

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PRESCRIPCIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA

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Posted by Anónimo | Posted in , | Posted on 6:31 p. m.

En el siguiente trabajo se desarrolla una prescripción de actividad física, para un sujeto adulto con escoliosis, hipertensión y obesidad.


Trabajo de Escoliosis


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CROL

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Posted by Anónimo | Posted in , | Posted on 4:58 p. m.

Ejercicios de técnica de crol
En el siguiente video podreis observar ejercicios para la práctica y mejora de la técnica de crol







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El DERBI YA ESTA AQUÍ

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Posted by Anónimo | Posted in | Posted on 12:06 a. m.


El enésimo partido del siglo ya llega, un Real Madrid en horas bajas tras su eliminación copera ante el Alcorcón y con la duda de si su megaestrella Cristiano Ronaldo llegara a tiempo para el partido, viajara al Camp Nou a enfrentarse a el tricampeón F.C. Barcelona con algunas dudas en su juego tras los tropiezos en Champion League y un bajón anímico en su posible balón de oro Lionel Messi desde las críticas con su juego en la selección.

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Posted by Anónimo | Posted in , | Posted on 11:25 p. m.

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Posted by Anónimo | Posted in | Posted on 4:22 p. m.


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Posted by Anónimo | Posted in | Posted on 3:49 p. m.

Una vez finalizada la temporada en F1 y después de un año con muchos cambios en los monoplazas que han afectado significativamente a los resultados, dándonos una escudería novata como campeona...
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Posted by Anónimo | Posted in , | Posted on 3:43 p. m.

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Posted by Anónimo | Posted in , | Posted on 3:22 p. m.

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Posted by Anónimo | Posted in | Posted on 1:29 p. m.




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USC Ski & Snowboard Video of the Week - End of the Season

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Posted by Anónimo | Posted in | Posted on 11:52 a. m.




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Ultima vuelta Valentino Rossi y Jorge Lorenzo en Montmeló

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Posted by Anónimo | Posted in | Posted on 11:25 a. m.

El mundial de motociclismo ya ha finalizado... Pero nos espera uno más interesante el año que viene con un Lorenzo ya consolidado dándole guerra hasta el último momento al todopoderoso Valentino Rossi y un Pedrosa que todavía no lo ha dicho todo en Moto Gp, además de tener un campeón del mundo en 125 c.c....
Ahora vuestras opiniones:
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